PSYCHOLOGIE POSITIVE, PARDON ET GRATITUDE

La reconnaissance de l’instant présent

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DUREE

2 jours

PRE-REQUIS

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

PUBLIC

Toutes personnes désireuses d’approfondir ses connaissances sur le sujet et d’adopter les techniques cognitives et comportementales pour favoriser le pardon et exprimer la gratitude au quotidien.

DATES SESSIONS

TARIFS

OBJECTIF

  • Comprendre les bénéfices de la psychologie positive dans la pratique du pardon
    et de la gratitude
  • Identifier des moyens concrets (cognitifs et comportementaux) pour développer
    son aptitude au pardon et favoriser la gratitude
  • Améliorer le bien être personnel sur le long terme

PROGRAMME

 
  • Principes et fondements de la psychologie positive

 

  • Le rôle des mauvais souvenirs et leurs impacts sur le présent
    (évitement et acceptation)

 

  • Le cerveau de Bouddha

 

  • Exposition aux émotions (diminuer leurs impacts au présent)

 

  • Identifier les ressources dans l’adversité

 

  • Ouverture à la démarche du pardon

 

  • La pratique de la gratitude

 

Réactivité, adaptabilité et disponibilités

Intégrité, confidentialité et transparence,

Communication privilégiée tout au long de la collaboration

Etude de satisfaction,
Compte-rendu à court terme