PSYCHOLOGIE POSITIVE, FAVORISER L'OPTIMISME

Le verre à moitié plein

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DUREE

3 jours

PRE-REQUIS

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

PUBLIC

Toutes personnes désireuses d’approfondir ses connaissances sur le sujet et d’adopter les
techniques cognitives et comportementales pour l’expression de son optimisme.

DATES SESSIONS

TARIFS

OBJECTIF

  • Comprendre les bénéfices de la psychologie positive dans la pratique de l’optimisme
  • Identifier des moyens concrets (cognitifs et comportementaux) pour surmonter le
    pessimisme et favoriser l’optimisme au quotidien
  • Améliorer le bien être personnel sur le long terme

PROGRAMME

  • Définition et présentation de l’optimisme (temporalité, généralité, attribution)

 

  • Les différents profils quant à l’optimisme

 

  • La visualisation positive

 

  • Le SPARK : outil cognitif d’optimisme (gestion des des évènements positifs ou négatifs)

 

  • Le Camembert des attributions

 

  • Restructuration cognitive autour de l’optimisme

 

  • Initiation à la thérapie de l’espoir

Réactivité, adaptabilité et disponibilités

Intégrité, confidentialité et transparence,

Communication privilégiée tout au long de la collaboration

Etude de satisfaction,
Compte-rendu à court terme