PREVENIR LES TMS PAR L’ACTIVITE PHYSIQUE

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DUREE

1 jour

PRE-REQUIS

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

PUBLIC

Collaborateur, manager, dirigeant…

DATES SESSIONS

TARIFS

OBJECTIF

Etre capable d’acquérir des compétences pour la prévention de certaines pathologies
physiologiques, de manière autonome.

PROGRAMME

Les troubles musculo squelettiques
  • Définition
  • Facteurs de risques
  • Exemples concrets

 

Comprendre le fonctionnement du corps humain
  • Anatomie : les os, les tendons, les muscles, les articulations
  • La colonne vertébrale
  • La contraction musculaire

 

L’activité physique, un allié de notre prévention
  • Les bienfaits d’une activité physique maîtrisée
  • Quelles activités pour prévenir les risques physiques ?
  • S’échauffer
  • S’étirer
  • Renforcer ses muscles profonds

Réactivité, adaptabilité et disponibilités

Intégrité, confidentialité et transparence,

Communication privilégiée tout au long de la collaboration

Etude de satisfaction,
Compte-rendu à court terme