MIEUX GÉRER SON STRESS

Pour être plus performant

Toutes les formations proposées par AMACOACH ouvrent droit à un financement total ou partiel   consulter notre page

DUREE

2 jours

PRE-REQUIS

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

PUBLIC

Toute personne souhaitant développer ses capacités de résistance au stress.

DATES SESSIONS

TARIFS

OBJECTIF

  • Développer ses capacités de résistance au stress pour diminuer les risques psychosociaux
  • Comprendre les origines et les conséquences du stress
  • Acquérir les méthodes et stratégies pour anticiper et évacuer son stress
  • Développer sa résistance au stress

PROGRAMME

Comprendre la mécanique du stress
  • Définition du stress
  • Savoir identifier les facteurs stressants
  • Distinguer le stress personnel et professionnel
  • Les conséquences sur l’individu

Gérer son stress
  • Savoir dire « non »
  • Agir sur son environnement bruit, sommeil…
  • S’organiser pour éviter la course contre la montre

 

 

Pour aller + loin : nous vous conseillons de suivre la formation « Mieux gérer son stress Niveau 2« 

Réactivité, adaptabilité et disponibilités

Intégrité, confidentialité et transparence,

Communication privilégiée tout au long de la collaboration

Etude de satisfaction,
Compte-rendu à court terme