GÉRER LES TENSIONS PROFESSIONNELLES

Avec la Sophrologie

Toutes les formations proposées par AMACOACH ouvrent droit à un financement total ou partiel   consulter notre page

DUREE

2 jours

PRE-REQUIS

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

PUBLIC

Cadres et Managers soumis aux pressions professionnelles.

DATES SESSIONS

TARIFS

OBJECTIF

  • Savoir mieux appréhender les pressions professionnelles
  • Retrouver un meilleur équilibre global et de meilleures relations

PROGRAMME

Notre identité professionnelle
  • Clarifier son objectif
  • Soi et son image
  • Reconnaître ses valeurs

 

Mobiliser ses ressources
  • Les pensées positives
  • Transformer son stress en énergie positive
  • Désamorcer son état émotionnel

 

Les techniques de la Sophrologie
  • Les principes de la sophrologie
  • La relaxation dynamique
  • La respiration pour prévenir le stress
  • La concentration sur l’objectif

 

Pour aller + loin : nous vous conseillons de suivre la formation « Gérer son temps efficacement« 
ou « Mieux gérer son stress«  ou « Gérer ses émotions« 

Réactivité, adaptabilité et disponibilités

Intégrité, confidentialité et transparence,

Communication privilégiée tout au long de la collaboration

Etude de satisfaction,
Compte-rendu à court terme