Toutes les formations proposées par AMACOACH ouvrent droit à un financement total ou partiel consulter notre page
DUREE
2 jours
PRE-REQUIS
Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.
PUBLIC
Cadres et Managers soumis aux pressions professionnelles.
DATES SESSIONS
TARIFS
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES ET OPERATIONNELS
- Savoir mieux appréhender les pressions professionnelles
- Retrouver un meilleur équilibre global et de meilleures relations
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de retrouver un meilleur équilibre et de meilleurs relations, et mieux appréhender les pressions professionnelles et de l’intégrer à sa pratique quotidienne
PROGRAMME
Notre identité professionnelle
- Clarifier son objectif
- Soi et son image
- Reconnaître ses valeurs
Mobiliser ses ressources
- Les pensées positives
- Transformer son stress en énergie positive
- Désamorcer son état émotionnel
Les techniques de la Sophrologie
- Les principes de la sophrologie
- La relaxation dynamique
- La respiration pour prévenir le stress
- La concentration sur l’objectif
Pour aller + loin : nous vous conseillons de suivre la formation « Gérer son temps efficacement«
ou « Mieux gérer son stress« ou « Gérer ses émotions«