OBJECTIFS PEDAGOGIQUES ET OPERATIONNELS 

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable d’être capable d’acquérir des compétences pour la prévention de certaines pathologies physiologiques de manière autonome et de l’intégrer à sa pratique quotidienne

PROGRAMME

Les troubles musculo squelettiques

• Définition
• Facteurs de risques
  
• Exemples concrets
  

Comprendre le fonctionnement du corps humain

• Anatomie : les os, les tendons, les muscles, les articulations
  
• La colonne vertébrale
  
• La contraction musculaire
  

L’activité physique, un allié de notre prévention

• Les bienfaits d’une activité physique maîtrisée
  
• Quelles activités pour prévenir les risques physiques ?
  
• S’échauffer
• S’étirer
• Renforcer ses muscles profonds