Toutes les formations proposées par AMACOACH ouvrent droit à un financement total ou partiel consulter notre page
DUREE
2 jours
PRE-REQUIS
Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.
PUBLIC
Toute personne souhaitant développer ses capacités de résistance au stress.
DATES SESSIONS
TARIFS
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES ET OPERATIONNELS
- Développer ses capacités de résistance au stress pour diminuer les risques psychosociaux
- Comprendre les origines et les conséquences du stress
- Acquérir les méthodes et stratégies pour anticiper et évacuer son stress
- Développer sa résistance au stress
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de développer ses capacités de résistance au stress pour diminuer les risques psychosociaux, d’en comprendre les origines et les conséquences, d’acquérir méthodes et stratégies et de l’intégrer à sa pratique quotidienne
PROGRAMME
Comprendre la mécanique du stress
- Définition du stress
- Savoir identifier les facteurs stressants
- Distinguer le stress personnel et professionnel
- Les conséquences sur l’individu
Gérer son stress
- Savoir dire « non »
- Agir sur son environnement bruit, sommeil…
- S’organiser pour éviter la course contre la montre
Pour aller + loin : nous vous conseillons de suivre la formation « Mieux gérer son stress Niveau 2«