Sophrologie Caycédienne – Relaxation Dynamique – Hypnose
Retrouvez votre joie de vivre, le calme, la sérénité
Sophrologie Caycédienne
Relaxation Dynamique
Hypnose
La Sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Cette méthode psycho corporelle nous permet de prendre conscience de notre respiration et de son pouvoir, de retrouver ses ressentis corporels, de travailler sur les tensions du corps et retrouver notre mémoire.
Nous pensons souvent à cette méthode thérapeutique pour la gestion du stress et des émotions, pourtant, elle peut être très bénéfique dans des contextes particuliers, comme la grossesse, l’accompagnement des enfants/adolescents dans la relation à l’autre et à soi, la préparation aux examens.
Dans l’Entreprise, elle contribue à une valorisation de l’individu, une amélioration du climat social et la prise en charge des risques psycho sociaux.
La Relaxation Dynamique mise au point en 1960 par Alfonso CAYCEDO est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. La relaxation dynamique fait partie du domaine plus vaste de la Sophrologie et assure une détente physique et psychique. C’est une relaxation consciente.
Par dynamique, il faut entendre une relaxation active, à laquelle on prend part et à laquelle on fait appel à la conscience. Sa pratique nous conduit au développement de la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres.
Cette découverte suppose une conquête ; c’est une transformation consciente et positive de notre attitude envers nous-mêmes et le monde environnant.
L’hypnose ericksonienne induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique.
Cette technique, créée par Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur l’angoisse et les dépendances. Le patient, soutenu par les paroles persuasives et évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’il veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive.
D’après Erickson, celui-ci est un réservoir d’expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, et court circuite le mental.
RESPIRER C’EST BIEN VIVRE
UNE TRANSFORMATION POSITIVE
DEVELOPPER SES RESSOURCES